考慮是高蛋白，高脂肪等高熱量飲食攝入過多消化不良，引起的排便費力，建議多吃蔬菜，適當的粗糧，適當的戶外活動，晨起睡前適當喝水或口服點多酶片媽咪愛等益生菌助消化，另外，排便用力也是一種生理反應，并無大礙
      

      您所敘述的這種情況，大便的會出現腹部用力等情況，通常是屬于正常的生理現象，建議您適量的放松心情，避免心理上過度緊張，養成每天定時大便的習慣，避免大便干結，少食辛辣刺激性食物等。
      

      病情分析：
      您的這種情況如果不便秘，這種情況下解大便的時候不自覺的用力，這種情況下是不會影響到寶寶的健康發育的，你完全沒有必要過于的擔心。
      指導意見：
      在懷孕期間，你還是盡量的多樣化的意識，多吃一些新鮮的水果蔬菜，適當的吃一些肉蛋奶類食物，這對胎兒的健康發育非常重要，在這種情況下你還必須做好定期孕檢，這是非常重要的事情。
      
      以上是對“孕26周不便秘啊但是總是不自覺的用力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是說只有大便的時候才有想使勁的情況出現對嗎？
      指導意見：
      如果是這樣那就不要擔心和緊張，一般不會對寶寶有什么影響的，不過建議你平時多走動走動，不要吃的太油膩太多，多吃蔬菜，祝你順產！

      病情分析：
      你好根據你的描述，懷孕中期屬于胎兒比較穩定的時期，如果排便力度不大不會對胎兒造成很大的影響。但是如果便秘比較嚴重，經常用力排便可能會誘發子宮收縮，可增加早產的幾率。
      指導意見：
      建議平時應該盡量多吃水果和蔬菜，多喝水，保持大便通暢，不要吃辛辣，刺激食物。適當攝入粗纖維的水果和蔬菜，如香蕉、獼猴桃、草莓、芹菜、菠菜等。
      

      病情分析：
      你好，孕期一定要保持大便通暢，不要造成便秘，可以多吃一些水果有利于消化的食物。
      指導意見：
      正常大便是不會對寶寶造成影響的，一定要觀察孩子胎動情況，這個能夠判斷孩子的健康狀態。