如果要想減肥的話，最好是不要通過節食或者是藥物來減肥，可以采取體育鍛煉的方法來減肥，既能夠安全又能達到燃燒脂肪的量，平時要注意，不能吃高脂肪高膽固醇的食物。
      

      病情分析：
      根據你的描述，晚飯。沒有吃，用蘋果代替著午飯，正常一周瘦了八斤。這應該是正常的。所有的減肥如果不能堅持下去都是容易反彈的。
      指導意見：
      建議如果沒有別的其他癥狀可以繼續這樣按照這樣的規劃繼續減肥下去。平時多食用含豐富的優質蛋白的食物，以補充身體所需的營養。平時可以多做一些有氧運動。只要堅持下去應該不會反彈。
      

      病情分析：
      您好，一周之內體重下降8斤，下降的還是比較快的。不建議這種減肥方法。
      指導意見：
      平時注意規律生活，定時定量進餐，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細量搭配，葷素搭配，保持營養均衡，多運動，管住嘴，邁開腿，健康減肥。
      
      以上是對“減肥過程中瘦的好像有點快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這種情況是可以的，但是要持之以恒減肥，切忌虎頭蛇尾，并且要均衡飲食七分飽。
      指導意見：
      科學的減肥方法應該是管住嘴，邁開腿七分飽，盡量少吃油膩，辛辣等增加食欲的食品。邁開腿，燃燒掉多余的脂肪，既經濟又健康。
      

      病情分析：
      你好，如果你減肥真的太快的話，那么就說明你的身體已經出現問題，一般這種人是通過節食來減肥，而并不采取運動的方式。
      指導意見：
      建議，適當的運動來增強你的體質，但身體處在一種，急需補充的狀態之下，這個時候再采取補充能量和營養做法是非常合適。
      

      病情分析：
      你好.你這樣減肥很不科學，而且對身體很不好，影響身體健康，也非常容易反彈。
      指導意見：
      建議你要合理安排飲食，盡量少吃高熱量食物，多吃蔬菜，多參加體育鍛煉，，早餐要正常食用，晚飯要少吃一點，要清淡飲食。保持心情舒暢，我認為無論胖瘦，只要健康就好。