你好！晚餐如果合理搭配一般不會導(dǎo)致一種增加，建議平時放松心情，保持樂觀情緒，注意飲食調(diào)理，適當(dāng)控制主食量，粗細(xì)糧搭配，合理分餐，積極參加有氧運(yùn)動，保持正常體重，作息規(guī)律，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，進(jìn)食量大，消耗少多數(shù)會增胖，具體怎么不舒服？既往身體如何？
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動，做好個人衛(wèi)生，保證充足睡眠，按時監(jiān)測血壓，如有不適及時正規(guī)治療，自己不要盲目用藥。

      病情分析：
      您好，這種情況不能一概而論、如果是易胖體質(zhì)的話，不光是看幾點吃飯，主要是看您晚餐的卡路里含量高低，您每天熬夜是一個不良的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      熬夜本身就會發(fā)胖，但是也不能一概而論，有的人就是吃什么都不胖，一般來說晚餐酒店吃是可以的，沒有問題的，如果想要控制體重，建議您控制一下進(jìn)食量及脂肪的含量，并且要多運(yùn)動。
      

      病情分析：
      您好您是經(jīng)常下午六點吃飯、晚上一點睡覺嗎？那您平時早晨是幾點起床呢？
      指導(dǎo)意見：
      引起肥胖的原因一般是跟飯量、食物成分、運(yùn)動量等因素決定的，跟睡覺早晚沒有直接關(guān)系，建議您最好不要熬夜。