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下午六點吃的晚飯會胖嗎

女 | 24歲 2020-01-08 18:52:53 6人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 下午六點吃的晚飯,晚上1點左右才睡覺會胖嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高淑芬
高淑芬 鄂溫克高淑芬內(nèi)科診所   主任醫(yī)師 擅長: 食管、胃、腸、肝、膽、胰等疾病的診斷和治療,尤其是 幫助網(wǎng)友:3852
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2020-01-08 18:58:31 我要投訴

      想要體重不增,建議晚飯要少吃,并且要適當(dāng)運(yùn)動,不能靠晚睡來減肥,經(jīng)常睡眠不足,人會沒精神,影響正常生活和工作,所以要規(guī)律睡眠,只要每天消耗的能量大于攝入的能量就會減輕體重。
      

周裕蘭
周裕蘭 撫州健強(qiáng)第五醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,結(jié)腸炎,血脂異常,原發(fā)性高血壓,高血糖 幫助網(wǎng)友:43721
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2020-01-08 18:58:59

      你好!晚餐如果合理搭配一般不會導(dǎo)致一種增加,建議平時放松心情,保持樂觀情緒,注意飲食調(diào)理,適當(dāng)控制主食量,粗細(xì)糧搭配,合理分餐,積極參加有氧運(yùn)動,保持正常體重,作息規(guī)律,保證充足睡眠。
      

嚴(yán)玉婷
嚴(yán)玉婷 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科常見病,多發(fā)病的診治,急危重癥的搶救。包括 幫助網(wǎng)友:19556
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2020-01-08 18:59:29 我要投訴

      你好,能夠引起肥胖的原因,包括遺傳因素,飲食結(jié)構(gòu)不合理,比如愛吃脂肪含量以及熱量高的食物,甜食,肉類等。缺乏運(yùn)動等生活習(xí)慣不好。如果你是規(guī)律進(jìn)食的,平時能夠保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。那么對體重不會有太大的影響。
      

姜德磊
姜德磊 夏津縣中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長腦梗塞、腦出血、腦卒中后遺癥,冠心病,急性冠脈 幫助網(wǎng)友:15369稱贊:5
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2020-01-08 18:55:00

      病情分析:
      你好,進(jìn)食量大,消耗少多數(shù)會增胖,具體怎么不舒服?既往身體如何?
      指導(dǎo)意見:
      建議營養(yǎng)搭配,勞逸結(jié)合,適量運(yùn)動,做好個人衛(wèi)生,保證充足睡眠,按時監(jiān)測血壓,如有不適及時正規(guī)治療,自己不要盲目用藥。

2020-01-08 18:56 ask85723976y1 追問

下午6點吃的晚飯,因為是在新疆吃晚飯時間是8點多,晚上還要上班,到睡覺得1點左右了會胖嗎

2020-01-08 18:57醫(yī)生回答:

胖瘦無所謂,有個好身體最重要。

黃秀梅
黃秀梅 哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 慢阻肺,腫瘤,貧血,白血病 腦梗死 冠心病等疾病的 幫助網(wǎng)友:27627稱贊:2
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2020-01-08 18:57:11 我要投訴

      病情分析:
      您好,這種情況不能一概而論、如果是易胖體質(zhì)的話,不光是看幾點吃飯,主要是看您晚餐的卡路里含量高低,您每天熬夜是一個不良的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見:
      熬夜本身就會發(fā)胖,但是也不能一概而論,有的人就是吃什么都不胖,一般來說晚餐酒店吃是可以的,沒有問題的,如果想要控制體重,建議您控制一下進(jìn)食量及脂肪的含量,并且要多運(yùn)動。
      

婁艷芳
婁艷芳 主治醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,急性上呼吸道感染,肺炎,胃炎,泌尿系 幫助網(wǎng)友:3325
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2020-01-08 18:57:28 我要投訴

      病情分析:
      您好您是經(jīng)常下午六點吃飯、晚上一點睡覺嗎?那您平時早晨是幾點起床呢?
      指導(dǎo)意見:
      引起肥胖的原因一般是跟飯量、食物成分、運(yùn)動量等因素決定的,跟睡覺早晚沒有直接關(guān)系,建議您最好不要熬夜。
      

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