想要體重不增,建議晚飯要少吃,并且要適當(dāng)運(yùn)動,不能靠晚睡來減肥,經(jīng)常睡眠不足,人會沒精神,影響正常生活和工作,所以要規(guī)律睡眠,只要每天消耗的能量大于攝入的能量就會減輕體重。
你好!晚餐如果合理搭配一般不會導(dǎo)致一種增加,建議平時放松心情,保持樂觀情緒,注意飲食調(diào)理,適當(dāng)控制主食量,粗細(xì)糧搭配,合理分餐,積極參加有氧運(yùn)動,保持正常體重,作息規(guī)律,保證充足睡眠。
你好,能夠引起肥胖的原因,包括遺傳因素,飲食結(jié)構(gòu)不合理,比如愛吃脂肪含量以及熱量高的食物,甜食,肉類等。缺乏運(yùn)動等生活習(xí)慣不好。如果你是規(guī)律進(jìn)食的,平時能夠保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。那么對體重不會有太大的影響。
病情分析:
你好,進(jìn)食量大,消耗少多數(shù)會增胖,具體怎么不舒服?既往身體如何?
指導(dǎo)意見:
建議營養(yǎng)搭配,勞逸結(jié)合,適量運(yùn)動,做好個人衛(wèi)生,保證充足睡眠,按時監(jiān)測血壓,如有不適及時正規(guī)治療,自己不要盲目用藥。
下午6點吃的晚飯,因為是在新疆吃晚飯時間是8點多,晚上還要上班,到睡覺得1點左右了會胖嗎
胖瘦無所謂,有個好身體最重要。
病情分析:
您好,這種情況不能一概而論、如果是易胖體質(zhì)的話,不光是看幾點吃飯,主要是看您晚餐的卡路里含量高低,您每天熬夜是一個不良的生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
熬夜本身就會發(fā)胖,但是也不能一概而論,有的人就是吃什么都不胖,一般來說晚餐酒店吃是可以的,沒有問題的,如果想要控制體重,建議您控制一下進(jìn)食量及脂肪的含量,并且要多運(yùn)動。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線