有什么辦法能讓我恢復正常
健康咨詢描述： 已經四個月了，我真的沒有對生活的信心了。可我覺得我沒用，我沒對家里人做什么貢獻。如果這次考不好，我就真的沒什么指望了。我該怎么辦，我真的覺得我的生活很無聊，糟到爆。可我真的…很崩潰，我還哭不出來。太痛苦了。
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你想自殺這種情況有可能是抑郁癥導致的，既然你想恢復正常，那就一定要去精神衛生中心就醫，讓醫生面診一下以便確診，可以適當的吃一些抗抑郁癥的藥物，配合心理治療，可以改善的。你自己更要學會調整，多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，遇到問題一定要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，飲食上多吃一些黃花菜。多做些戶外活動，順其自然的去生活。
輕度嗎？如果是輕度的話我可以自己調節的。我是學生，我媽不認為我有什么愁的事情。我自殘啊，已經三個月了。每一天我都覺得時間漫長，不管是家里還是學校。還有我身體莫名其妙的疼，不舒服肩膀頸部疼胃難受。有的時候沒食欲，有的時候又暴飲暴食。覺得自己無恥的時候就瘋狂掌摑。胳膊腿上的疤已經掉了不了。我還有什么值得的，有什么值得活的。謝謝醫生聽我說這些，我是輕度嗎？能自愈嗎？必須去看醫生嗎？
你可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態。
醫生我做完了。這個準嗎，我順便做了sds，是重度抑郁。
根據你的量表結果看你目前存在著很重的抑郁，焦慮，敵對，多疑，敏感強迫，你真的是需要去精神衛生中心就醫，需要吃藥治療的，這個量表你在做的時候，如果選擇的是符合你的心理狀態的還是比較準確的。
謝謝您醫生，我知道了。不過我想先試著跟我家人溝通，他們不愿相信。真的謝謝您，打擾您了。
不要客氣，可以按你先想的這種去做。
你存在情緒低落，哭泣，自殺念頭，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
抑郁程度嚴重嗎？必須看醫生嗎？我的身體會疼痛，胳膊，腿，肩膀或者頸部。這是我矯情嗎？我是不是帶來很大的麻煩啊？
存在自殺念頭屬于嚴重抑郁癥狀，建議盡快于精神科積極治療，最好住院治療
病情分析：
根據您的描述，您對生活失去信心，心想死哭泣，心情不好，您是由于學習壓力太大，引起的建議您到正規精神心理醫院心理科就診。
指導意見：
培養一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內心的壓抑和痛苦，取得家人關心，支持和理解，多做戶外運動作息，作息時間要規律，身心放松，樂觀心態控制好自己的情緒和行為，樹立正向性人生觀，學會自我調節，自我減壓，減少刺激，保持心情愉悅，不做傷害自己的事情。
以上是對“有什么辦法能讓我恢復正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但愿真的是這樣，我希望一個寒假能調節過來。很感謝您愿意幫我解決問題。
不用謝，感謝您對我的信任，希望您早日走出困境。
病情分析：
您想自殺這屬于抑郁狀態，學習是你自己的事情，你的人生您的學習你自己做主，每個人都有自己的天賦，只要找到自己的天賦
指導意見：
就會成功，你現在還小，以后有很多機會發揮你的才能，建議去醫院心理科做一些心理測試，如紅外熱成像檢查，漢密爾頓抑郁量表等
謝謝您，我就是太痛苦了。每一天每一時刻這種想法都在盤旋，另外我還很強迫，這讓我更痛苦。很感謝您，我知道自己擅長文科，我會努力的，我會盡量努力的。
加油，期盼你的成功
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