結合你的年齡,半夜醒來總是驚慌失措,覺得害怕,考慮多是精神心理因素所引起的。這時首先自我進行精神心理調節。舒緩緊張的精神心理壓力,使精神保持舒暢,平時多做一些戶外活動,生活要規律,不要熬夜。其次是可以給予藥物調節。這時可以應用一些定驚除煩的中藥進行調理,如應用參柏舒心顆粒等。參柏舒心顆粒的功效是定驚除煩,益氣養陰,它對精神心理壓力過大引起的驚慌失措,覺得害怕,半夜驚醒等癥狀有較好的治療作用。飲食應該注意,不要吃難以消化的食物。
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