減肥必須有毅力，建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期健康運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持體重肯定會(huì)降下來(lái)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述，你目前在減肥，但是昨天晚上多吃了很多零食，今天晚上也吃了很多零食，這樣有可能會(huì)導(dǎo)致體重增加
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好吃進(jìn)去已經(jīng)吃進(jìn)去了，你以后不要這樣，或者是加大運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，或者是延長(zhǎng)減肥的時(shí)間，把吃進(jìn)去的能量消耗掉，不必太自責(zé)