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背部肌肉勞損怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-01-21 19:34:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 背部肌肉勞損怎么鍛煉

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紀泉
紀泉 北京醫院   主任醫師 擅長: 骨折的微創治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關節炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:12:02 我要投訴

      背部肌肉勞損是過度勞累反復積累引起的慢性損傷，與工作時姿勢不正確，肌肉韌帶損傷，外傷或者是外感風寒等原因有關系，屬于無菌性的炎癥，建議多做小燕飛的動作，口服舒筋活絡祛風除濕的藥物以及非甾體類抗炎藥，外用活血止痛貼膏，注意保暖，避免著涼，不要過度勞累，適當熱敷按摩緩解癥狀。
      

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