你好，考慮是學(xué)習(xí)壓力大或者是緊張引起的，調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀；及時調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量。
      
      以上是對“最近沒有做什么過激的運動，就感覺很累，想安安靜靜地”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，考慮可能是由于腦供血不足，或者是貧血等原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院就診，做腦多普勒等相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再對癥治療，平時注意飲食，避免吃些辛辣，生冷刺激性的食物，注意多休息，避免熬夜，保持心情愉快，避免焦慮緊張。