你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮有可能穿鞋不合適有關系，建議休息，穿旅游鞋，避免穿窄鞋，避免長時間走路，口服活血藥物，局部熱敷，外敷膏藥，觀察一段時間看看再說，外用扶他林軟膏。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況要考慮是由于摩擦所導致的局部軟組織勞損、腫脹的表現，也有可能是皮下囊腫的情況。
      指導意見：
      一般沒有大問題的，首先就是要穿寬松一點的鞋子，不要長時間行走。其次及時到當地醫院的骨科就診，讓有經驗的骨科醫生看一下具體的情況，再決定是不是需要采取必要的治療措施。祝你健康快樂！
      

      這個情況考慮可能是新鞋磨得，你這個腳組織出現一些腫脹引起的小包，建議你換一點軟的鞋，恢復幾天看一看如果要是比較擔心，也可以局部抹一些活血的藥物啊，或者是消炎的藥物
      
      以上是對“腳后跟后面有個硬包，按壓有點痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！