病情分析：
      根據你的情況，孕33周，有腹痛肚子發緊發硬，像宮縮，10分鐘有點長，已經3天了，建議盡早去醫院檢查，避免早產，必要時保胎治療。腰部上下酸痛也不容忽視，盡量休息，避免過量活動，盡早就診。
      

      嗯你好，很高興為你解答，請問說的是間隔十分鐘左右一次宮縮嗎？到懷孕后期可能會有偶發的無痛性宮縮，這種宮縮間隔時間長，持續時間短，而且不伴隨疼痛感，這是為之后的宮頸成熟和分娩做準備。按你說的十分鐘左右一次，而且有疼痛感，就應該注意，做個胎監，看看宮縮的情況。
      

      病情分析：
      你好，假性宮縮是整個的腹部發緊，發脹發硬，但不伴隨疼痛
      指導意見：
      如果在腹部發緊發脹發硬的同時，伴隨疼痛，你需要去醫院做一個母嬰監護，看一下是否真性宮縮以防導致早產
      
      以上是對“一到晚上就肚子緊發硬疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！