首先大便干燥要注意飲食，盡量清淡易消化食物，多吃蔬菜及水果補充維生素，避免油膩辛辣刺激性食物，放松心情，避免上火，還有就是病理性大便干燥，如果持續不見好轉建議最好及時就醫
      

      這種情況屬于胃腸道功能紊亂，腸道蠕動不良或者不規律。如果長時間這樣的話，最好去醫院作個全面檢查，排除器質性病變。然后規律飲食，多吃含纖維素的食物，養成良好的排便習慣，慢慢就會好的。
      

      根據你描述的情況來看，你排大便間隔的時間比較長，十來天才排一次大便，這可能與你的腸道蠕動弱有關系，平時應該多吃蔬菜，多喝水，適當的運動。也可以吃紅心的火龍果，有助于排便。
      
      以上是對“長時間沒有便意，十來天沒排便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您吃飯吃的很少嗎？十來天不排便的情況這樣不好，您這么年輕這樣便秘就太嚴重了。
      指導意見：
      建議您首先要改善生活習慣，多吃一些新鮮的蔬菜水果。多吃一些含膳食纖維豐富的粗糧，每天排便的習慣。
      

      病情分析：
      排便不規律、排便不暢，甚至出現便秘，需要飲食及生活習慣調整，輔助藥物調理
      指導意見：
      藥物治療方面建議口服雙歧桿菌三聯滅活膠囊，忌辛辣刺激食物，避免熬夜，多吃富含纖維素的蔬菜，每天晚上用手掌順時針輕柔臍周
      

      病情分析：
      你好，根據你對病情的敘述，出現長時間沒有便意，經常性腹痛，長達十天不排便，這種情況中醫認為是胃熱所致
      指導意見：
      建議你口服麻仁潤腸丸或木香檳榔丸，多吃火龍果，香蕉，葡萄，地瓜和苞米交替服用，腹部順時針按摩，每次100下，每日一次，