最近我總沒事兒關注我這脖子怎么整
健康咨詢描述： 最近我就是沒事兒干，無語自己總關心自己的頸部，總覺得哪里別扭，習慣的摸摸，比如下巴兩側，耳朵兩側 我這沒有紅腫也沒有疼痛，總以為哪里發炎了，無語自己了怎么辦？比如發炎肯定會疼痛對吧？比如淋巴結啊，那玩意兒發炎肯定疼痛對吧
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這個應該是頸部淋巴結，可能跟著涼病毒感染都是有直接關系的，適當的口服一些清熱抗病毒的藥物，平時注意休息，保證睡眠，不要熬夜，不要過度勞累，多吃蔬菜水果，多參加戶外鍛煉，提高身體免疫力。
你好，哪個是淋巴結？
手摸部位的里邊兒有淋巴結的。
哦哦，我摸的地兒不疼，哪里也不疼，我就是總摸我這脖子，總覺得哪里關注久了就不得勁。咋整啊醫生
盡量少刺激，多運動，減輕心理壓力，分散一下注意力。
多謝提醒，摸摸脖子已經是習慣了的呢……我會多運動的，多謝，關于吃藥就算了
多鍛煉，分散一下注意力。
病情分析：
是的，如果淋巴結腫大是很容易摸到的，還可以有疼痛紅腫。你這圖片看上去沒啥異常。
指導意見：
建議你可以轉移注意力，不要老想著這個地方，多做一些讓自己忙碌的事情就好了。
謝謝我知道了 我以后不會這樣了，自己找病
是的，我才開始學醫的時候，對著書上看，一身都是病
謝謝我知道了，我覺得我現在就是這樣，不能科普，自己知道的越多越不好
可以的。。
謝謝醫生的解答，
不客氣的。
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