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俯臥撐，鎖骨下肌肉前后疼緊

男 | 27歲 2019-12-26 15:02:43 2人回復來自

健康咨詢描述：做引體向上時候感覺胸口肌肉緊，肩關節處有肌肉卡住的感覺，之后斜方肌岡上肌出現放射性隱痛，胸前，鎖骨下肌肉前后有緊張的感覺，感覺拉不開，黏連再一起的感覺，但并沒有拉傷，做俯臥撐，肩前還有鎖骨前后會有緊張疼

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周裕蘭 撫州健強第五醫院主任醫師擅長: 慢性胃炎,結腸炎,血脂異常,原發性高血壓,高血糖幫助網友：43721

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2019-12-26 15:16:22

你好，你所描述的癥狀考慮肌腱膜炎引起的疼痛不適，可以進行理療、熱敷等物理治療，必要時適當口服消炎鎮痛藥，日常生活中需注意休息，避免過度劇烈活動，飲食清淡，忌食生冷油膩刺激性食物，注意保暖，防止受涼。

闞榮大慶市第二醫院主任護師擅長: 擅長傳染病的預防及護理，如小兒口足手病，小兒痢疾，幫助網友：18415

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2019-12-26 15:08:57 我要投訴

      病情分析：
      做俯臥撐后出現不舒服的感覺，特別是肩膀，鎖骨等處肌肉特別疼痛，這些都和平時不怎么運動有關系，
      指導意見：
      初步運動的人，應該進行適當運動之前熱身，否則就容易加重肌肉拉傷，疼痛癥狀就是肌肉拉傷的表現，所以初次運動，不要過多，適當，適度，防止過度引起不適癥狀，

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