你好，根據你描述的情況，女14歲，身高145，體重20千克，熬夜，人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響，建議你到正規的三甲醫院兒科就診，做一下膝關節X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨胳己經定型，基本在不能長高，建議你平時要多鍛煉身體和飲食調理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打藍球，排球，足球，游泳，跳繩，跳高等運動，平時要多吃富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等堅持鍛煉身體和飲食調理都有助于身體長高，特別是打藍球和花樣跳繩運動，腳跟落地促進骨胳增長對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候多曬曬太陽，每次十五分鐘到半小時，有助于鈣的吸收。平時飲食要規律，少食多餐，不要暴飲暴食，多吃些新鮮水果，蔬菜，勞逸結合，避免熬夜，保證充足睡眠。不要用各種增高藥或者增高產品，對長高是沒有作用的。
      

      病情分析：
      你好，身高與遺傳營養運動有很大關系的，你現在才40斤以下，那說明你就是嚴重的營養不良而導致的身高不長。
      指導意見：
      你好，所以說你必須多吃點有營養的食物，每天晚上喝上一斤純奶，不定期的吃上鈣片，關鍵是不要吃外面賣的零食飲料。穿增高鞋是不影響長高的，最后我建議你一定要加強營養哦。