你的情況考慮是腰間盤突出和半月板損傷所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)。兩周后沒有緩解的話就需要到骨科檢查一下腰椎和膝關(guān)節(jié)的核磁共振看看。
      

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況是感覺到腰部疼痛，并且一些腿容易扭傷。不知道下肢有沒有麻木疼痛等感覺。這種情況建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做一個(gè)腰椎間盤ct掃描，看有沒有腰椎間盤突出，明確診斷后決定下一步的處理方案。

      腰痛，?？紤]腰肌勞損或腰椎間盤突出可能。建議你到醫(yī)院做個(gè)腰椎CT檢查。如為腰椎間盤突出，可先行保守治療觀察，如理療，牽引，口服藥物等。不緩解或加重應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估下手術(shù)治療，可考慮微創(chuàng)。建議平時(shí)生活上睡硬板床，避免風(fēng)寒，適量活動(dòng)，避免勞累。飲食上注意食用含鈣食物。
      以上是對(duì)“腰部疼痛，腿部容易扭傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的這些情況描述來看，目前初步考慮屬于是有一點(diǎn)局部慢性腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院骨科就診，拍片檢查一下看看，腰椎正常就沒什么，可以局部理療熱敷，配合針灸緩解疼痛不適，避免勞累熬夜負(fù)重。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，一般要考慮是一個(gè)腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的一系列癥狀。從中醫(yī)上來分析，屬于腎氣不足，不能溫養(yǎng)腰府所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況，建議你平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，要睡硬板床。可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，按照療程進(jìn)行一段時(shí)間的中醫(yī)針灸、穴位注射等治療，效果當(dāng)會(huì)顯著。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，你腰部疼痛，腿處疼痛，可能是受涼引起的，通過熱敷觀察是否消失。再去醫(yī)院做腰椎CT明確是否為腰間盤突出壓迫神經(jīng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      腰間盤突出的建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時(shí)，可以同時(shí)理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時(shí)，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療或者是常規(guī)手術(shù)治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力