通過你的詳細描述考慮與勞損有關建議適當休息一段時間，建議口服舒筋活血膠囊，建議局部熱敷烤電微波治療，可以配合按摩推拿治療或者針灸治療，效果挺好的。
      

      病情分析：
      這種情況考慮手臂肌肉勞損引起不適情況，需要注意休息避免長期勞累局部物理治療緩解，應用活血通絡藥物治療觀察。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養補充維生素微量元素。注意休息避免手臂長期勞累。局部熱敷，按摩烤電理療緩解不適，外用舒筋活絡貼膏觀察看看。
      

      病情分析：
      你的這種情況主要還是你長期變遷以后，知識可能掌握的不是很好，再一個就是說方法不得當，導致頸部肌肉痙攣，出現了筋膜炎的癥狀。
      指導意見：
      除了休息以外，你還可以吃點兒活血化瘀的藥，也可以吃點兒啊，芬必得或者是扶他林，主要還是抗炎止痛消腫的。也可以配合中醫的理療按摩，熱敷等治療一段時間，相信會有所改善的。
      
      以上是對“小臂肌肉慢性勞損呵呵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！