病情分析：
      你這個情況有可能是傷到了關節。特別是手腕部的小關節，引起的軟組織的水腫。
      指導意見：
      建議你休息一段時間吧，盡量少活動，特別是進行大強度的訓練和需要用到手腕的運動。可以吃點活血化瘀的藥物，同時也可以進行局部的理療按摩，等治療。
      

      病情分析：
      你說的情況，目前考慮可能是打球不小心傷到了手腕，現在疼痛不適。
      指導意見：
      建議你去醫院康復科就診一下，做理療治療，促進炎癥吸收，可以口服三七片或者獨一味膠囊活血化瘀，外用紅花油或者扶他林軟膏涂擦。