健康咨詢描述: 將近1個月晚上早睡睡不著,晚睡也睡不著,總是到3點多才能入睡,感覺睡眠困難,該怎么辦
你好,失眠的可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣,容易出現睡眠問題,睡覺之前放松心情可以服用谷維素看一下,平時生活中保持一顆良好的心態
病情分析:
您好,不知道您近期是否有過大的壓力呢,或者是有其他的心事呢?
指導意見:
您的這種情況可能是由于交感神經比較興奮導致的這種情況,這與您平時的個人生活習慣是有一定關系的,建議您平時一定要多鍛煉身體,增強自身的免疫力,可以服用促進睡眠的藥物進行輔助睡眠,一旦睡眠有好轉的話,希望您及時停藥,如果說仍然持續的話,建議您可以到神經內科去看一下。
病情分析:
您好,如果長時間失眠的話,可以考慮用一些助眠藥物治療,比如左匹克隆。
指導意見:
可以配合服用棗仁安神膠囊或者甜夢口服液治療。平時注意盡量不要有太大的情緒波動,不要做劇烈的運動,盡量不要喝咖啡以及茶飲等。祝健康
以上是對“將近1個月的失眠,晚上睡不著怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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