你說的這種情況應該屬于眼部衛生控制不好，長期疲勞過度用眼，視力下降，可能是視力下降未佩戴近視鏡食物疲勞引起的，可以做一下眼保健操，注意休息一下，應該會逐漸恢復的，建議你必要時可以去醫院眼科檢查一下，近期避免進食辛辣刺激性食物，保持眼部衛生，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況考慮是佩戴了不合適的眼鏡而引起來的，用眼疲勞所造成的不適的現象。建議立即停止佩戴。
      指導意見：
      平時一般佩戴眼鏡一定要在正規醫生的指導下合理的使用，長時間的過度用眼還可以通過做眼保健操等有效的緩解不適。出現近視等可以佩戴合適的眼鏡，有效的緩解視力進一步下降。

      如果說佩戴眼鏡不舒服的話就不要再戴了，否則的話對眼睛也是造成一種損傷，會加重近視的度數，所以說最好還是選擇合適的眼鏡來佩戴，平時注意用眼衛生，避免過度視疲勞。
      
      以上是對“防藍光眼鏡戴了一下午覺得眼睛跟累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！