我分析了你敘述你的情況，我初步考慮，不能除外，你工作學(xué)習(xí)壓力非常大，也不能除外睡覺，以前看手機(jī)有很大的關(guān)系，也不能除外是淺睡眠狀態(tài)。建議要有一個(gè)好的心態(tài)，你的心情好了，你睡覺就踏實(shí)了
      

      病情分析：
      您這種情況也屬于神經(jīng)衰弱的一種。多是因?yàn)榘滋觳傩牡氖聝罕容^多，白天不開心等白天的事情導(dǎo)致晚上睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天注意休息。不要過(guò)度勞累，保持愉悅的心情。早睡早起。另外建議口服舒神靈膠囊和谷維素，因?yàn)槟惚容^年輕，暫時(shí)不建議口服安眠藥。
      

      病情分析：
      你好！做噩夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不好與精神緊張、壓力大、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，睡前不要想太多，白天多運(yùn)動(dòng)睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進(jìn)睡眠，避免情緒激動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“每天睡覺之前都感覺不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡覺之前會(huì)感覺不好，而且睡著了以后會(huì)做夢(mèng)，有可能和壓力過(guò)大，緊張，焦慮，神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要保持穩(wěn)定的情緒，樂觀的心態(tài)，減緩生活中的壓力，不要吃刺激性和油膩的食物?？梢远喑砸恍┖颂?，酸棗仁，蓮子，紅棗等安神的食物。