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有問必答網心理健康科 → 想一件事鉆牛角尖,出不來。

想一件事鉆牛角尖,出不來。

男 | 42歲 2019-12-16 16:33:12 2人回復 來自

健康咨詢描述: 工作換了一個地方換了一搭檔,但是后悔了,現在一直想,想的心煩,心痛,怎么辦

醫生回復區

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2019-12-16 16:46:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述自己的情況,工作換了一個地方換了一個搭檔,但是現在后悔了,一直想,想的心煩,心痛,考慮是屬于焦慮抑郁癥的可能,
      指導意見:
      首先應該把壓抑自己的情緒傾訴出來,學會自我調節自己心態,自我進行減壓放松自己,多參加集體性活動緩解自己緊張情緒,需要有自信心和勇氣,勇敢去面對現實問題,建議到正規醫療機構精神科進行檢查就診,
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2019-12-16 16:52:47 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現的這種情況最主要的原因就是心理方面的因素,必須進行調節,長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你可以先進行自身的調節,每天進行適量的運動,多與現在的同事溝通,增進同事之間的感情,調整好自己的心態,既然已經換了工作,就要正確面對,逐漸適應現在的工作環境,一切都會好起來的。
      

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