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晚上失眠睡不著白天不困

男 | 18歲 2019-12-14 01:43:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是個大學生經常晚上睡不著，白天精神很好，一般睡5個小時，有些時候晚上睡醒了就睡不著了，然后很煩躁！想知道怎么改善睡眠！

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 08:54:53 我要投訴

      假如你晚上睡不著，而白天不影響你的工作，我們一般也就不認為是失眠了，因為失眠的話，我們都要考慮它影響了第2天的工作，影響了你的記憶力，定向的認知力，并且第2天發困發懵。所以一天你可能睡5個小時就滿足了我們身體恢復的功能，所以你也就不用著急了。這也對你是正常的。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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