生物鐘紊亂，睡12個小時

男 | 22歲 2019-12-11 06:36:40 3人回復來自

健康咨詢描述：前段時間經常熬夜，基本都是凌晨4點多5點多睡，最近我強制的把自己生物鐘調回來了，調整了大概三天左右，從前天開始我就每天下午5點多6點就困的不行了，然后躺在床上就能在三分鐘內進入睡眠，然后睡到第二天早上6點，請問醫生我這種情況正常嗎？會傷害到身體嗎

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2019-12-11 06:37:42 我要投訴

對于你這種情況完全是正常的。主要是生物鐘紊亂，而且缺乏睡眠。所以突然調節生物鐘會睡得非常多。是一種非常正常的現象，不需要任何的擔心。這種情況是完全正常的。

李月惠嘉峪關市新華社區衛生服務中心主任醫師擅長: 高血壓病、糖尿病、冠心病、慢性心功能不全、骨質疏松幫助網友：24141稱贊：2

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2019-12-11 06:41:45 我要投訴

短期熬夜應該問題不大，建議您平時盡量注意作息規律，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，積極參加運動鍛煉增強體質。

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張瑞英副主任醫師擅長: 冠心病，高血壓，眩暈，腦梗塞等心腦血管疾病，糖尿病幫助網友：1843

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2019-12-11 06:53:09 我要投訴

      病情分析：
      根據你敘述的臨床癥狀，你現在已經在約束自己，規律的生活。
      指導意見：
      你這么年輕還能自我約束是很好的，你剛剛調整作息時間，睡覺時間稍微長一些，是沒有關系的，對身體沒有影響，不用擔心，睡到自然醒對身體是有益的。

      以上是對“生物鐘紊亂，睡12個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！