主要可考慮是體虛腎虧，氣血虧等引起。因此平時應該要多吃一些滋補腎陽的食物進行調理，并且晚上也可以用姜加溫水進行泡腳，也可以達到促進血液循環的效果。
      

      病情分析：
      溫煦不足和自身氣虛，陽虛，脾虛清陽不升等有關系的！你是保暖做好依然溫煦不足，也是一樣需要結合多方查看，這個表述不全不仔細猜測不了的
      指導意見：
      上述之一或者都有，最好中醫師面診查看下！加強保暖，多動動，動則升陽，有助于平時保健
      

      病情分析：
      只是手腳發冷的話，肚子沒問題不會冷的話，考慮還是氣血不通的問題。
      指導意見：
      可以睡前用艾葉，生姜水泡腳疏通氣血，平時可以吃一些補中益氣丸疏通陽氣，不要吃冰冷的辛辣刺激的
      
      以上是對“長期，一到冬天怕冷，手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！