長期生活不規(guī)律導致的。建議口服烏靈膠囊改善癥狀。同時生活調(diào)節(jié)：1.可以養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前思想放松。2.睡前不要過饑過飽，適當運動促進消化，睡前半小時喝牛奶促進睡眠。3.堅持每天睡前用熱水洗腳；4.生活飲食中可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、芝麻，桂圓干等。堅持鍛煉身體，每晚不要超過11點上床睡覺。
      

      病情分析：
      至少你這個是一種焦慮抑郁癥的一種表現(xiàn)呢，就不是單純一種神經(jīng)衰弱的一種情況，需要看一下心理醫(yī)生的。
      指導意見：
      需要去心理醫(yī)生那里去做心理疏導，然后呢，服用一些抗焦慮抑郁的藥物，平時一定要多運動啊，多運動，好好學習，轉(zhuǎn)移注意力，這樣才能慢慢好起來
      

      病情分析：
      你這個情況應該是有點兒植物神經(jīng)紊亂，建議在醫(yī)生的指導下吃點谷維素，維生素b1和七葉神安丸。
      指導意見：
      期間要注意休息，避免熬夜，可以多吃些堅果類食物，少吃一些辛辣刺激性的食物，還有要適當運動，如散步，做體操，打太極拳等。
      
      以上是對“一睡覺就做夢，真的好像死啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！