這個可能還是要注意，是不是有一些社交恐懼的問題，那么就容易導致這個情況了，一般還是要考慮藥物治療的，可以考慮使用一些谷維素是可以幫助你改善這個狀態的，這個要長期的藥物治療。

      主要還是看一下你的情緒狀態好不好，比如說是不是焦慮的問題，恐懼癥的問題，都有可能導致目前的這個狀態的，這個一般情況下要考慮藥物治療的，不然的話也有可能有加重的一個情況的，這個要引起重視的。

      病情分析：
      根據你的描述，人在成長的過程中，如果受到某些負面時間的影響，會對人的心理造成一些陰影，進而影響心理健康。
      指導意見：
      如果你感覺有過重的心理壓力，可以盡早告知家長，然后在家長的陪同下前往醫院兒童心理科就診，明確具體情況后積極給予相應的心理疏導治療，平時要學會自我心理調節，保持輕松愉快的心情，不要因為過去的事情而讓自己有過重的心理壓力和負擔，多看一些有益的書籍，增長自己的知識，提高自己的自信，先也能促進心智的成熟，讓自己更更好地面對生活當中的負面事件。
      以上是對“童年陰影三年了現在高一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！