每天晚上都睡不著，而且很愛做夢，一個是精神壓力過大有關系，再一個就是腦供血不足引起的，還有一個就是經常熬夜，睡眠不好引起的，可以適當的吃點安神補腦液，每晚睡前不要想太多的事情。
      

      注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣。多吃蔬菜水果。放松心情不要緊張焦慮。查查血常規C反應蛋白血沉看看，查查心電圖心臟彩超檢查。建議中西醫結合對癥治療效果更好的。可以吃天王補心丹治療。或者吃棗仁安神膠囊幫助睡眠。
      

      您好，您的情況屬于神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的，與您精神緊張，壓力過大，憂思過慮有關，建議口服谷維素，維生素B1，刺五加進行調理，注意調節好心態，放松心情，白天多參加一些集體活動，適當做有氧運動，睡前聽聽舒緩的音樂，用熱水泡泡腳有助于睡眠，祝您健康！
      
      以上是對“失眠多夢害怕睡覺睡眠淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況看有可能是神經衰弱，由于經常用腦過度引起了神經衰弱，出現了入睡困難，睡眠質量差，失眠，所以對身體的影響是很大的。
      指導意見：
      對于神經衰弱一般需要使用一些鎮靜安神營養腦神經的藥物治療比較好，是可以恢復的。
      

      病情分析：
      失眠多夢、入睡困難，考慮為平時生活或者學習壓力比較大，或者想的事情比較多，想的事情比較雜，神經一直處于緊繃狀態或者散亂的狀態，神經衰弱，植物神經功能紊亂。
      指導意見：
      服用參芪五味子片、谷維素片、復合維生素B三種藥物，也可以臨時使用安眠藥。在藥物治療的基礎上，可以配合做頭部針灸、推拿等傳統治療。勞逸結合，作息規律，注意休息，晚上少用手機、電腦，少熬夜，少喝咖啡，少喝茶水，少喝酒。注意身體的防風保暖，睡前可以泡熱水腳，多出去走一走，散散心。
      

      病情分析：
      根據你說的情況，你應該是精神大緊張或者壓力太大，引起的神經性衰弱，建議你平時要緩解壓力
      指導意見：
      晚上注意休息，保持充足睡眠，可以用安神補腦液養血，安神片，維生素片，維生素B片谷維素片，對癥治療。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，女孩今年21歲，每天晚上都會失眠，很容易被驚醒，感覺您的內心有很多的煩惱，很壓抑，導致自己睡眠不好。
      指導意見：
      建議您放松下來，首先要學會調整自己的心態，有心事有煩惱，要及時的傾訴和釋放，讓心情輕松一些，心情好睡眠就會慢慢好起來，平時要多出去走走，多跟人聊天談心，融入到集體當中，讓自己慢慢的活躍起來，心有所屬一切都會輕松起來。
      
      以上是對“失眠多夢害怕睡覺睡眠淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！