病情分析：
      你好！精液乃原氣之本，過度的射精對身體精力有很大傷害，多吃大棗、枸杞子、水果類補虛補腎食物！
      指導意見：
      建議做任何事要有個度，在身體允許下每周控制在3一5次，戒掉手淫、煙酒不良嗜好，對身體影響不大！
      

      病情分析：
      您好，精液中主要成分是水，再就是其中還有大量的微量元素鋅！
      指導意見：
      射精后一方面由于體力消耗，另一方面就是體內微量元素鋅的消耗，注意休息，規律飲食，適當補點微量元素！
      
      以上是對“射完精之后補什么最好呢好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！