到了冬天總是便秘，這種情況一定要多喝溫水，適當的吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜，韭菜，白菜，香蕉等，配合適當的腹部按摩癥狀會逐漸緩解的
      

      病情分析：
      您好，根據您所提供的情況來看，您患有便秘。考慮與氣虛血弱有關。
      指導意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡營養豐富飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，適當多運動，保持大便通暢。養成定時排便的習慣，不要長時間蹲坑，每次五到十分鐘為宜，珍惜您的“便意”。
      

      病情分析：
      根據您的描述，冬天便秘很常見，需要積極治療和調理才能改善病情。
      指導意見：
      建議線下平時注意飲食清淡，多吃高纖維素食物，多吃果蔬，注意多運動鍛煉增加腸胃功能。必要時給予藥物，比如乳果糖口服液、雙歧桿菌酪酸活菌膠囊，病情嚴重加用開塞露灌腸，密切觀察病情，必要時線下醫院及時就診。