你好，這種情況應該是腰部肌肉的無菌性炎癥引起的疼痛不適，或是腰肌勞損，腰椎疾病，建議去正規醫院做腰部ct檢查，明確病因后對癥治療，適當熱敷，避免著涼，睡硬板床有利于恢復，不要做劇烈運動，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，針對你的描述，目前建議你最好是去醫院進行腰椎的磁共振檢查，以明確是否存在腰椎疾患。
      指導意見：
      建議你盡早的就診于正規的醫院，積極配合醫生進行檢查，明確你的健康情況，并在醫生的指點下系統的進行治療和處理，由于天氣逐漸轉涼，要注意做好保暖措施，避免受涼及過度的勞累，并每天堅持進行腰椎功能鍛煉，睡硬板床，對你的健康是有幫助的。
      
      以上是對“最近一段時間腰痛坐著和晚上躺下的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期久坐或者受涼導致的腰肌勞損引起的腰痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要久坐，加強保暖，可以去醫院康復科做做腰部針灸推拿治療，平時鍛煉小燕飛動作。