你問晚上吃了一個外賣烤肉拌飯會不會發胖？偶爾晚上吃一次外賣不會發胖的。最好不要經常晚上很晚吃東西。如果經常晚上很晚吃東西，長期這樣可以引起發胖，因為吃完后睡覺，不運動容易發胖。
      

      病情分析：
      你養成良好的生活習慣和飲食習慣，做到飲食的規律和清淡。就不會發胖的。
      指導意見：
      你現在正是青春期發育的重要階段，養成良好的飲食習慣和飲食衛生，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，晚飯盡量不要吃的太晚，最好吃點水果青菜等熱量低的食物。外賣容易引起體重增長。
      指導意見：
      建議你生活規律，養成良好的生活習慣，按時吃飯，清淡飲食，少吃油膩食物，多吃水果青菜，晚飯后多運動運動，增加熱量的消耗，有利于減肥。
      

      病情分析：
      造成肥胖的原因是多方面的，譬如飲食不節制、缺乏運動、內分泌疾病等。
      指導意見：
      只是一頓飯是不會讓人一下子變胖的。不過，如果你缺乏運動，每天飲食又攝入過多熱量，就容易變得肥胖。
      
      以上是對“晚上12點30吃了一個外賣會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上12：30吃了一個外賣，一個烤肉拌飯，如果當時很餓了，這種情況呢，并不會引起胖。
      指導意見：
      夜宵盡量的少吃，因為夜宵可能會使人發胖，如果偶爾吃了一次，也不要過于擔心。以后盡量避免吃夜宵。偶爾一次沒啥影響。想減肥要適當的多運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，考慮一般來說晚上人體的代謝功能變慢,吃的東西會被吸收。
      指導意見：
      建議意見，根據你現在的情況，建議你最好不要太晚吃東西，可以吃些含糖量低的水果或者黃瓜西紅柿之類要規律睡眠養成良好的做息時間。