病情分析：
      通過你的描述和癥狀這種情況考慮跟神經(jīng)衰弱有關(guān)，建議你服用安神補腦液。
      指導意見：
      平時生活要規(guī)律。盡量多在戶外運動飲食盡量少吃辛辣油膩食物以清淡飲食為主，每天最好十點之前休息。
      

      病情分析：
      你好！癥狀表現(xiàn)：晚上睡不好覺，老是做夢睡眠質(zhì)量得不到保證。白天沒有精神應該怎么辦？
      指導意見：
      指導意見：失眠是一個世界性的難題，而且還有個體差異，所以對于失眠的患者，并不能夠一概而論，總之睡覺之前，避免過度興奮可以適當?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ蹋脽崴菽_，晚餐不宜過飽。要生活規(guī)律，睡前不看手機。
      
      以上是對“晚上睡不好老做夢白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！