健康咨詢描述: 備戰(zhàn)高考,每天晚上很晚才能休息,第二天五六點就得起來,白天很困,借功能飲料提神
備戰(zhàn)高考應該是很勞累的,但是一定也要注意適當的休息,時間長肯定身體會受不了,盡量不要借助一些紅牛之類的飲料,這樣會影響身體健康的,最好每天要保證7小時的睡眠。
這種情況最好的方法還是應當盡可能的充分休息,這樣激勵才能更好,如果實在是太困了的話,可以喝一點黑咖啡,或者是喝紅牛,其實是比較好的。但是盡可能的少喝這些功能性的飲料,或者是咖啡,因為有一些人喝完之后容易心慌。
這個是可以喝紅牛,可以喝樂虎的,但是不要長時間喝,最好喝白開水的,這個備戰(zhàn)高考的話,那么也要勞逸結合,這個要提高短時間內的效率。而不是打持久戰(zhàn)
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