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醫生回復區
2019-11-25 10:10:44 我要投訴
如果平時沒有鍛煉的話，建議要循序漸進，否則很容易導致韌帶拉傷。如果長期堅持鍛煉的話，是可以拉成一字馬的。建議平時注意休息，避免過度劇烈運動，放松壓力，保持愉快心情。
2019-11-25 10:13:56 我要投訴
您描述的情況肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎有可能，暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規醫院檢查一下磁共振，沒有嚴重損傷逐漸鍛煉可以恢復
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