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有問必答網心理健康科焦慮 → 害怕在密閉空間呆著,人越多越害怕

害怕在密閉空間呆著,人越多越害怕

女 | 33歲 2019-11-24 21:07:42 1人回復 來自

健康咨詢描述: 最近經常焦慮緊張,害怕在密閉空間呆著比如地鐵,電梯,汽車里,空間越小越緊張。

醫生回復區

陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2024-03-26 14:37:11 我要投訴

      病情分析:
      害怕在秘密空間里呆著,人越多越害怕,感到焦慮,緊張!
      指導意見:
      好針對你的描述,你患有場所恐怖癥,是否最近發生了什么不愉快的事情,導致情緒的變化。首先需要做好防護措施,避免焦慮情緒影響自己的生活,同時須要通過運動或者其他方式緩解情緒,然后需要認真思考,影響情緒背后的因素,也可以通過心理咨詢幫助自己盡快克服恐懼,生活變得愉快,輕松。
      

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