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長期規(guī)律晚睡要不要緊?

男 | 22歲 2019-11-24 12:31:52 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 經(jīng)常一點(diǎn)多睡覺,偶爾兩點(diǎn),睡差不多六小時或者六小時左右醒來,醒來了后繼續(xù)睡,又醒,又睡,反正睡了六小時左右就是零散睡眠,不知道要不要緊

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許瑞卿
許瑞卿 滁州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 癲癇,腦梗死,腦出血,腦栓塞,多發(fā)性硬化,肝豆?fàn)詈?/span> 幫助網(wǎng)友:119789稱贊:4
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2019-11-24 12:36:59 我要投訴

      還是規(guī)律的睡覺比較好的,需要注意看看有無壓力過大的情況,還是需要注意按時睡眠及適量運(yùn)動看看怎么樣。注意根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮的,有無其他不適的癥狀的。
      

劉艷芹
劉艷芹 主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,心絞痛,急性上呼吸道感染,急性胃炎,膽囊炎 幫助網(wǎng)友:21299稱贊:20
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2019-11-24 12:34:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,經(jīng)常熬夜對身體健康影響還是很大的,并且會造成生物鐘的紊亂。
      指導(dǎo)意見:
      要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣,11點(diǎn)之前準(zhǔn)時休息。睡前不要看刺激性的刊物,可以喝一杯溫牛奶、熱水泡腳等。
      

張克麗
張克麗 吉林市龍?zhí)吨嗅t(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 心血管疾病 呼吸系統(tǒng)疾病 泌尿系統(tǒng)疾病 風(fēng)濕類風(fēng)濕 幫助網(wǎng)友:7726
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2019-11-24 12:37:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你對病情的敘述,出現(xiàn)長期晚睡眠,睡后易醒,又睡,這種不規(guī)律的作息時間,易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,
      指導(dǎo)意見:
      建議你口服安神補(bǔ)腦口服液及柏子養(yǎng)心丸,同時一定要有規(guī)律的作息時間,一般十點(diǎn)左右就應(yīng)該入睡,平時積極參與體育鍛煉,多做戶外運(yùn)動,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力
      
      以上是對“長期規(guī)律晚睡要不要緊?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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