建議適當休息，避免局部負重、勞累、受涼，適當進行局部熱敷或理療烤電，配合外用一些活血化淤通絡止痛的藥物。腰肌勞損是很容易在受涼、勞累的時候反復發作，因此一定要在生活中多加注意。
      

      得了腰肌筋膜炎關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，不要著涼，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏治療以增強療效。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，如果已經明確診斷，可以進行以下治療，平臥硬板床休息4到6周，起床戴護腰，不能著涼
      指導意見：
      避免久坐，避免彎腰半彎腰的動作，外用中藥貼膏，口服腰痛寧活血化瘀治療，可以適當理療，觀察病情變化，必要時進行腰椎間盤CT檢查
      
      以上是對“腰肌勞損引起的腰肌筋膜炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腰肌勞損引起的腰肌筋膜炎。常因受涼、受潮、勞累及長時間保持一個姿勢過度疲勞誘發。
      指導意見：
      建議你可以采用熱敷，按摩，貼敷通絡活血膏，吃點活血、止痛的藥物治療，如活血止疼膠囊、舒筋丸等。要多休息，少負重，防止潮濕寒冷受涼.避免長期一個姿勢，適當鍛煉腰背部肌肉。

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的腰肌勞損引起的腰肌筋膜炎，反復，陰天或者干重活或者著涼來例假都會酸痛。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，建議你注意休息，避免過度勞累及久站久坐，避免腰部負重、提重物，平臥硬板床，注意局部保暖，防止著涼，可以熱敷、理療外用扶他林軟膏，口服消炎鎮痛的藥物，如布洛緩釋?囊按照說明書使用。