病情分析：
      一般情況陰莖勃起不堅(jiān)挺性生活不和諧，需要避免經(jīng)常手淫刺激，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)綜合性醫(yī)院男外科檢查看看。必要時(shí)應(yīng)用中成藥治療觀察。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食清淡規(guī)律加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)食用枸杞甲魚(yú)瑪卡等補(bǔ)腎食物避免手淫刺激，應(yīng)用一些益腎靈顆粒等藥物。必要時(shí)可以醫(yī)院男外科就診，應(yīng)用一些希愛(ài)力等藥物。
      

      病情分析：
      您好！當(dāng)前通過(guò)你的實(shí)際情況描述上來(lái)分析看考慮你的情況主要還是存在功能性性功能下降的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)前還是建議你可以考慮減少目前的性生活次數(shù)，如果還存在手淫的情況話就一定要停止手淫情況，同時(shí)再配合每天適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉和口服復(fù)方玄駒膠囊來(lái)治療看看。
      
      以上是對(duì)“陰莖勃起的硬度和持久度不太好怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！