病情分析：
      你好，首先晝夜規律的生物鐘重新創建，需要一個過程。那么尤其對于白天睡覺
      指導意見：
      建議平時盡量給自己一個非常安靜遮光的環境。最好能在睡前洗個澡，放松心情。每天養成一個固定的入睡習慣，至少睡夠六小時。
      

      病情分析：
      你好！上夜班白天睡不好，畢竟生物鐘被打亂了，白天不能得到充分的休息。上夜班讓家人盡量給創造一個安靜的環境。
      指導意見：
      你好！上夜班比較辛苦，白天睡眠不如夜間的睡眠質量高。上夜班讓家人盡量給創造一個相對安靜的環境。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況主要還是白班夜班顛倒的原因導致的這種現象。在上班期間也是經常遇見的。
      指導意見：
      這種情況一般是不太要緊的。建議你最好是再多注意觀察一段時間。同時也可以服用腦心舒口服液治療。這樣上述癥狀慢慢就會有所好轉的。
      
      以上是對“上夜班白天睡不好總是醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你提供的情況，青年男性因上夜班，白天不能睡好，這種情況考慮生物鐘原因。
      指導意見：
      人的睡眠通常與個體生物鐘關系密切，突然顛倒原有的平衡，很容易出現不規律失控的情況，需要逐漸適應。