你想找個人傾訴，像這種情況在現實生活當中，你可以找一個知心的朋友，把你內心想說的事情說給他聽。如果你覺得這樣不好不方便的話，你也可以找個沒有人的地方，大聲的把內心的一些不舒適的感受或者心里的一些秘密大聲的喊出來說出來，這樣也是一個宣泄。
      

      病情分析：
      您好，希望能幫助到您，請問具體發生了什么事情呢？您可以詳細的和我說說的
      指導意見：
      建議平時要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態。睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規律，盡量養成早睡早起的習慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，學會傾訴，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅持這樣調節的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，看來您是在生活和學習當中遇到了一定的事件，內心有壓力感到不愉快，想找一個人傾訴，緩解一下內心的郁悶，非常理解您此時此刻的心態。
      指導意見：
      建議您不管遇到什么樣的事情，首先要想開放下，再說人生在世不容易，酸甜苦辣都得要去品嘗，要學會去適應這一切，逐步提高自己的心理承受能力。您可以找自己的親人和朋友交流溝通，也可以在網絡平臺上了解有關心理方面的知識，緩解自己內心的壓力。關鍵是要學會個人調節，保持良好的心態是關鍵。
      
      以上是對“不想說的事寂寞空虛冷，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！