指導意見：
      目前考慮月經時間長結合目前的癥狀考慮有貧血的可能。常見的貧血是缺鐵性貧血，建議檢查血常規。缺鐵性貧血患者首選口服補鐵藥物進行治療，常用的口服補鐵藥物有琥珀酸亞鐵片或者多糖鐵復合物膠囊等，可以任選一種連續服用四到六個月的時間。服藥期間注意不要喝牛奶和濃茶，這些會影響鐵的吸收。要定期到醫院復查血常規觀察治療效果。

      考慮也許是更年期綜合癥引起的，需要及時去醫院做個詳細的檢查確診病因，然后采取針對性的治療，要放松精神壓力，不要太過緊張焦慮，需要多休息，不要勞累熬夜。

      這種情況考慮是胃腸道功能紊亂引起的，和月經不調，抵抗力下降有關系。注意肚子保暖，不要受涼，不要吹太冷的空調。可以吃點腸道益生菌，地衣芽孢桿菌，每次二粒，一天三次。連續用1周
      
      以上是對“累，不想說話，忽而熱，忽而冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！