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醫生回復區
2019-11-21 13:15:24 我要投訴
目前中午睡不著，這種情況就不要再強迫自己去睡了，只要保證，每天晚上6到8小時睡眠就可以的，中午可以不睡覺的，可以躺一會兒，閉目養養神就行，平時營養搭配合理，而且要多做戶外運動
2019-11-21 13:17
匿名追問
我就害怕晚上也睡不著，中午就是困也入不了睡
2019-11-21 13:19醫生回答：
睡覺這個需要順其自然，不用害怕
2019-11-21 13:15:11 我要投訴
病情分析：
這個從你的描述來看。你這個有這個睡眠不好的情況。這個睡眠不好一般就是由于
指導意見：
這個工作學習壓力大，心情情緒不好，比如焦慮抑郁緊張，引起這個心身不能放松引起的。這個要注意調整
2019-11-21 13:19
匿名追問
自己也知道，不知道該如何調整
2019-11-21 17:13醫生回答：
這個情況，建議你多參加集體活動，多交朋友，多與人溝通交流，尤其是交流你感到焦慮的問題
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