根據你這個年齡腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起，平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。
      

      您好！您的情況可能是缺鈣引起的，身體受涼等其他因素也可能引起肢體抽搐。建議進行電解質、骨密度檢查。下肢抽搐的時候，可以進行拉伸緩解癥狀，比如小腿抽筋，可以把腳尖往前翹。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，半夜腿抽筋，抽的很疼，不知道是什么原因，特別來咨詢一下。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，情況已了解，考慮與體質寒涼有關。建議注意保暖，特別是晚上休息前，堅持用溫水泡腳，每天適量活動，促進血液循環，可吃點兒辛溫的東西，如蔥姜蒜等，如果檢查血鈣低，再服用鈣劑，希望能幫到你。
      
      以上是對“半夜腿抽筋，抽的很疼，女60”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腿抽筋主要表現為在小腿和腳趾的肌肉痙攣，發作時疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘不等。
      指導意見：
      腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮，原因大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓等引起的。可以進行適當的補鈣，局部熱敷改善血液循環。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解答問題，根據你的主訴情況，半夜腿抽筋兒，請問你這種癥狀持續了多長時間？是因為上了年紀，缺鈣引起的肌肉抽搐
      指導意見：
      建議你清淡飲食，飲食結構搭配合理，營養均衡，多吃一些高鈣食物，比如牛奶，骨湯，海鮮等口服鈣爾奇和維生素D。