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有問必答網心理健康科 → 老是控制不住自己,心里還特別多心思

老是控制不住自己,心里還特別多心思

女 | 18歲 2019-11-20 17:35:36 2人回復 來自

健康咨詢描述: 學習上有一點壓力大,加上,班里有個男生跟我曖昧不清的,男生是個特別害羞的人,但是他老搭理我讓我分神今天因為一件特別小的事情發火了還大哭一頓

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劉樹文
劉樹文 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級檢驗師 擅長: 低色素性貧血,再生障礙性貧血,白血病,肝膽疾病,胰 幫助網友:4009
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2019-11-20 18:24:46 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的描述,學習上有點兒壓力。,班上有個男同學給我曖昧不清,他老搭理我,讓我分神。我有時心思很煩,想發火,考慮您目前有焦慮的情況。
      指導意見:
      建議您放松心情,注意生活規律,您處于青春期,情緒容易波動是常態。還有您的學習壓力也會導致,情緒變化。注意自己調整,多參加戶外活動,嚴重的話可以到心理精神門診進行咨詢和藥物治療。
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2019-11-20 18:55:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述自己的情況,可能是自己學習壓力或心理壓力太大,老是控制不住自己引發抑郁情緒,
      指導意見:
      建議把自己心里面壓力傾訴出來,合理安排自己的學習和休息時間,學會自我調節自己心態,釋放自己情緒,多和朋友家人進行溝通交流,需要把注意力集中在學習上面,避免過早考慮兒女私情影響自己的學業和身體健康。
      

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