根據您的身體最近睡眠不好，出現了心情特別低落的臨床表現情況，考慮是肝郁氣滯或者是神經衰弱有關系的病變表現到醫院檢查去了以后是否考慮通過疏肝解郁營養神經的進行綜合性治療。
      

      病情分析：
      你好根據你的情況描述分析睡眠質量太差情緒低落和青春期內分泌紊亂有關。
      指導意見：
      建議去正規醫院神經內科就診，完善輔助檢查遵醫囑對癥服藥調理助眠安神調節植物神經的藥物。平時保持心情愉快，尋找快樂節點。
      
      以上是對“最近睡眠特別的不好心情也會特別的低落還總哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，最近出現情緒低落睡覺不好，考慮是心理方面原因引起。
      指導意見：
      建議你可以到醫院心理科咨詢，多與人交流，保持良好的心態，避免緊張過度，多參加體育鍛煉，增強體質，合理休息。