你這種情況可以到醫院做一下腰部的CT以及泌尿系統的檢查，包括尿常規和泌尿系統的彩超,如果都沒有問題的話，可以肯定是肝腎虧虛引起，可以用中醫中藥的方法進行調理。
      

      病情分析：
      根據你的描述和提供的信息，看現在這種情況平時工作勞累嗎？彎腰活動比較多嗎？有沒有以前腰椎的老毛病，做過什么檢查和治療嗎？
      指導意見：
      如果癥狀經過休息按摩等持續不好轉，建議還是到正規醫院骨科拍個腰椎的ct看一下。平時一定要注意減少彎腰的勞動，必要的時候可以佩戴腰圍。
      

      你好，很高興為你做解答，根據你所描述的情況來看，不排除是患有腰肌勞損或是腰間盤突出的可能，通常會在久坐后出現腰部酸脹不適，建議在平時應該注意減少久坐時間，還要盡量不過分彎腰，適當的進行熱敷按摩推拿可對應緩解些癥狀，祝健康！
      
      以上是對“坐會起身腰部疼痛不適怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！