現在女性都熱衷于減肥，你在例假期間第二天，而且中午吃的這些食物熱量不可能是過高的，在月經期是不主張減肥的，這樣對于身體健康不利。雖然是減肥，也要科學合理
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這都是吃的粗糧，沒事的，不會引起發胖，但最好飲食均衡全面。
      指導意見：
      建議你生活規律，養成良好的生活習慣，合理安排飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油膩食物及細糧，適當多運動，增加熱量的消耗，達到減肥目的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你在減肥期間，例假第二天，你問中午攝入的熱量是不是過高？
      指導意見：
      你好，例假期間，不應過度節食，你中午飲食也是可以的，如果減肥的話，建議你一日三餐，均衡營養，葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，每天堅持運動就可以了。
      
      以上是對“減肥期間中午攝入的熱量是不是過高了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！