性格暴躁，心浮氣躁，急需辦法讓我的心靜下來！
健康咨詢描述： 我是一名學生，成績全是中上等的，最近心態(tài)很浮，我想讓心思靜下來，可是不行啊，我坐在座位上寫作業(yè)時，經(jīng)常不能完全把心思放在學習上，在思考問題時，總是會有一點心思在想其他事情！以前學習效率很高，反應很快，而且結果正確率也很高！現(xiàn)在沒有那種狀態(tài)了！班主任經(jīng)常給我施加壓力，我很討厭，他說什么都很絕對，而且道德綁架！學習原本就應該是快樂！現(xiàn)在成績有所退步！到底怎么樣才能讓我的心思靜下來！
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指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你性格暴躁，心浮氣躁，應當屬于心理問題，建議你最好到當?shù)卣?guī)的心理門診就診，在心理治療師的指導下做做肌肉放松訓練，慢慢學會放松了，心思會慢慢靜下來的
病情分析：
你目前主要是心情煩躁，你可以嘗試打破這種狀態(tài)，比如說安排時間讓自己休息一下，培養(yǎng)一些興趣愛好，或者是看一看書，聽一聽音樂的。
指導意見：
每天都要保持一定的運動，當然當你學習過程中出現(xiàn)這種情況，你也可以立馬停下來，拿起身邊的一個小物件，比如說一支筆等仔細的去觀察一下完成和這個小物件的相遇，也會讓你放松下來。
病情分析：
你這種情況可能情緒當中有一些焦慮的存在，是不是你的學習遇到了什么問題，或者人際關系出現(xiàn)了什么問題？
指導意見：
當然也可能是你進入青春期以后，身體出現(xiàn)的一些激素的變化而引起的這一點，可能就需要你到內分泌科先檢查一下，平時注意放松自己的情緒，想一些開心的事，轉移自己的注意力，做做運動，看看是不是能夠幫到你。
以上是對“性格暴躁，心浮氣躁，急需辦法讓我的心靜下來！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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