你這種主要是考試恐懼癥，最好能去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，可以做心理治療，作為你自己在心里要告訴自己，就像平時的練習看書一樣，學會接納自己，不管考多少分。只是證明一下自己的學習情況而已。對自己多一些鼓勵和安慰。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你上學怕考試，而且還出現失眠的現象，這最主要的就是心理方面的因素，必須進行治療，不然會對你的學習和生活造成影響的。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行自身心理方面的調節，保持情緒穩定，多與家人朋友溝通，減輕壓力，精神放松，不要把考試看的過于重要，那只是對你學習的一個檢驗，調整好心態，正確面對這件事情。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在的情況屬于心理素質極差的表現，你現在的做法完全就是在逃避，這不是辦法啊。
      指導意見：
      根據你的描述，你現在已經高三了，可以說學習是非常的緊張了，你這種狀態會嚴重影響學習的，你這種心理需要自己去戰勝，無非就是搏一搏，建議你回到學校去正常上學，不能給自己留遺憾。
      
      以上是對“我現在很怕考試很怕上學”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！