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補充膠原蛋白對失眠有幫助嗎？

女 | 30歲 2019-11-14 13:58:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經常入睡困難，失眠，補充膠原蛋白會有幫助嗎？

醫生回復區
尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:26:36 我要投訴

      Yeah.一般失眠與膠原蛋白的缺失關系并不是太大，所以補充膠原蛋白并不能有效改善失眠，但是可以抗衰老，改善體內的蛋白含量以及質量，如果想改善識別的話，平時一定要注意規律作息，一定要注意，晚上盡量不要看手機、電視等具有興奮神經作用。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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